Как правильно чистить зубы - советы стоматологов как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубыКак правильно чистить зубы, чтобы в дальнейшем не обращаться к стоматологу? Если верить стоматологам, здоровье наших зубов в максимальной степени зависит не от наследственности и даже не от пищевых привычек (всем известно, что сладкое вредит зубам). На самом деле, в болезнях наших зубов и десен в основном виноваты мы сами!

Просто зачастую мы пренебрегаем тщательным уходом за полостью рта – чистим зубы наспех, а порой (особенно перед сном) и вовсе забываем сделать это. Однако стоит знать и то, что даже от регулярных чисток зубов будет мало толку, если процедуры эти будут выполняться неправильно! А вот о том, как нужно правильно чистить наши зубы, расскажет jossy.ru.

 

Общие принципы как правильно чистить зубы

 

Многие именитые стоматологи стремились разработать свою методику как правильно чистить зубы. Если полистать медицинскую литературу, то моно встретить с десяток таких методик: Стилмана, Рейте, Леонардо, Смита-Белла, Баса и проч. в чем состоит различие этих методик? Они разняться как последовательностью движений руки, так и характером этих движений, а также положениями, которые во время процесса должна занимать щетка. Наверняка, каждый из стоматологов, разработавший свою методику, мог бы доказать, почему именно она является единственно правильной. Однако сегодня медицина, объединив несколько методик в группы, вывела общие принципы, руководствуясь которыми, можно наконец-то научиться как правильно чистить зубы. Но о них чуть позже. Для начала нужно непременно усвоить следующие обязательные для соблюдения правила:

 

- В сутки человек должен правильно чистить зубы как минимум дважды: утром, а также и перед отходом ко сну. А вообще идеальный вариант ухода за полостью рта предполагает чистку зубов всякий раз после того, как будет принята пища.

 

- По длительности каждая чистка, при правильном методе как чистить зубы, должна быть не менее 3 минут. И, кстати, не будет ничего смешного, если вы поставите в ванной комнате обычные песочные часы или будете заводить кухонный таймер – таким образом, вам будет легче ориентироваться по времени.

 

- Темп чистки должен быть одинаков для всех зубов. А еще всякий раз лучше начинать чистку с одного и того же ряда зубов.

 

- Количество выдавливаемой на щетку пасты должно равняться размеру горошины.

 

- Всякий раз, когда чистка будет закончена, щетку нужно очень тщательно вымывать и ставить высыхать вверх щетиной. Хранение щеток в футляре мешает высыханию щетки, а это ведет к размножению бактерий.

Как правильно чистить зубы-1

 

Методы как правильно чистить зубы

 

«Универсальный» метод как правильно чистить зубы. Он предполагает расположение зубной щетки к поверхности зубов под углом 45 градусов. Поставив щетку таким образом, необходимо выполнить 10 «выметающих» движений. Направлять щетку при этом следует от десен вниз к режущим краям зубов. Такие движения следует выполнять на всех участках челюсти, состоящих из 2-3 зубов. Когда передняя поверхность зубов будет почищена, таким же образом следует почистить и заднюю поверхность. Внутренняя поверхность передних зубов чистится таким образом: щетку ставят перпендикулярно к их режущим краям, при этом движения выполняются только вперед. После этого наступает очередь жевательной поверхности зубов. Она чистится движениями спереди назад. Когда чистка закончена, рот нужно тщательно прополоскать.


Щадящий метод как правильно чистить зубы. Зубную щетку располагают перпендикулярно к зубной поверхности. Вертикальными движениями от десен к режущим краям следует почистить заднюю и переднюю поверхности обеих челюстей. После этого челюсти нужно сомкнуть и движениями вперед-назад почистить щечные поверхности зубов. Такой метод подходит тем, у кого чувствительные десна.

 

Метод круговой чистки зубов. Сомкнув зубы, нужно расположить щетку под углом 90 градусов к щечной поверхности зубов. Движения, которыми следует чистить зубы, должны быть круговыми. Также круговыми движениями чистят и жевательные поверхности. Если у вас нет заболеваний пародонта, то вы можете воспользоваться и таким методом как правильно чистить зубы. Пускай ваши зубы всегда остаются здоровы!

 

 

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Еженедельно проверяется на плагиат!
При частичном использовании материала, активная ссылка на женский сайт jossy.ru обязательна!


Разные новости!

Загрузка...

Женские Новости

Загрузка...