Как набрать вес. Лечебная диета для увеличения веса

Как набрать весИзлишняя худоба не красит никого. Ярким примером может служить известная актриса, Анджелина Джоли, которая из-за стрессовой неустойчивости страдает от анорексии.

Подробнее...

Велотренажер какие мышцы работают и можно ли похудеть?

Велотренажер: какие мышцы работаютПервый вопрос, который будет волновать человека, выбравшего велотренажер, — какие мышцы работают при занятиях на агрегате?

Подробнее...

Сушка тела для девушек, в домашних условиях минус 15 кг гарантированно, меню

Сушка тела для девушек, в домашних условиях минус 15 кг гарантированно, менюCушка тела — это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.

Подробнее...

Аквааэробика для похудения

Аквааэробика Аквааэробика - это тип аэробики, тренировки которой проходят в воде бассейна. Если у вас проблемы со здоровьем, или вы мечтаете похудеть, более лучшего эффективного и приятного способа вы не найдете. Занятия аквааэробикой полезны людям любой комплекции независимо от возраста, потому, что распределение нагрузки во время проведения этих занятий происходит равномерно по всем мышцам, и поэтому практически нет возможности во время занятий чем-нибудь себе навредить, получив травму.

Подробнее...

Польза ходьбы

Польза ходьбы Как получить максимальную пользу от ходьбы - этого здорового и абсолютно бесплатного занятия? Помогут наши советы.

Подробнее...

Тренируемся в спортзале

Тренируемся в спортзале Некоторым людям тренировки в спортзале не приносят существенной пользы. Эти простые правила помогут вам не остановиться на полпути и ощутить прилив сил, молодости и здоровья без ущерба здоровью.
Простые способы извлечь максимум пользы из спортивных занятий

Подробнее...

Качаем ноги - способы усилить ягодицы и бедра

Качаем ноги - способы усилить ягодицы и бедраВероятно, легче всего поддерживать в хорошей форме именно мышцы ног. Волей-неволей им то и дело приходится поднимать и переносить значительную тяжесть - всю верхнюю часть нашего тела. Даже перемещение от дивана до холодильника тонизирует и укрепляет эту мускулатуру, помогая сжигать калории, а в результате приносит пользу другим нашим органам.

Подробнее...

Кручу, верчу... похудеть хочу!

Кручу, верчу... похудеть хочу!Догадались, о чем пойдет речь? Правильно: мы поговорим о том самом обруче, который за неимением других доступных вариантов тренажеров водился практически в любой советской семье, или, как его принято называть сегодня, о хулахупе!

Подробнее...

Катание на сноуборде

Многие люди даже не подозревают, что такое катание на сноуборде. Какие эмоции захлестывают, как кровь бурлит адреналином, как лицо растягивается в улыбке от преодоленной трассы без падений.  Так что же такое сноуборди что нужно для того, чтобы научиться кататься на нем?

Подробнее...