Как увеличить лактацию

Как увеличить лактацию, что делать, чтобы хватало молокаУ каждой мамы, кормящей ребенка грудью, бывают такие моменты, когда ей начинает казаться, что ее ребенку не хватает молока или молоко не достаточно насыщенное по составу.

Зачастую эти опасения не имеют под собой оснований. На самом деле есть такие временные промежутки, когда выработка молока может уменьшиться и не  вполне соответствовать увеличившимся потребностям ребенка. Ведь лактация носит цикличный характер с периодичностью  около двух месяцев. Тяжелее всего переносится первый кризис. Но необходимо понимать, что это временное явление. И главное в такие моменты не впадать в панику и не хвататься за коробки с искусственным питанием. Давайте сначала рассмотрим причины, которые могут привести к реальному уменьшению грудного молока, а после поговорим о том, как изменить к лучшему эту ситуацию.

Основные причины, приводящие к нехватке молока

1) Нежелание матери кормить грудью ребенка. Это явление достаточно распространено. Чаще всего это проявляется не явно, а происходит на уровне подсознания, когда грудное кормление воспринимается как обуза, хотя, вроде бы, и осознается его необходимость. Организм женщины четко воспринимает эти сигналы и реагирует на них, постепенно прекращая выработку молока. Однако если есть желание вскормить малыша грудью, то женщина способна переломить негативное развитие событий.

2) Применение большого количества медикаментов при родах приводит к гормональному дисбалансу в организме мамы, а это может нарушать процессы, которые связаны с функцией материнства, в частности, лактацию. Организм матери перестает нужным образом отвечать на запросы своего младенца, что приводит к пропаже грудного молока.

3) Довольно позднее прикладывание ребенка к груди. В этом случае упускается оптимальный момент отклика  организма мамы на сосание груди. А срок грудного вскармливания при этом значительно сокращается.

4) Кормление по графику или намеренное ограничение времени кормления. Все это приводит к нарушению естественных ритмов организма матери и плохо соответствует потребностям ребенка. При таких условиях период грудного кормления также уменьшается.

5) Ненамеренное внушение  родственников либо медиков о том, что молоко вдруг может пропасть.  И как результат – принятие этого факта, как неизбежного, а в следствие ранний перевод малыша на смешанное вскармливание. Способствует этому и практика поликлиник по контрольным взвешиваниям, и разработанные нормы среднего набора веса ребенком. Все это не учитывает индивидуальные особенности детей и количества молока, которое высасывается одним младенцем в разные промежутки времени.

6) Волнение и страх матери за здоровье ребенка (сюда же относится и страх за свою вероятную неспособность полноценно кормить грудью) приводит как к изменению химсостава молока, так и к значительному уменьшению его количества. Однако именно на внушении всевозможных опасений и страхов основан даже подход педиатров к взращиванию младенца.

7) Раннее введение дополнительного прикорма приводит к насыщению малыша, кроме материнской груди, и, соответственно, к сокращению времени сосания. Из-за чего женский организм не получает необходимого запроса на лактацию и количество молока постепенно уменьшается. Способствует этому также и еда из бутылочки с соской. Ведь сосать грудь гораздо труднее, поэтому ребенок начинает отказываться от нее.

8) Неблагоприятная психологическая обстановка в семье вокруг матери с младенцем, которая вызывает ее нервозность, как результат - понижение количества молока

9) Иногда мать, при сосании груди ребенком ощущает некое сексуальное возбуждение, что считает ненормальным в силу стереотипов, сложившихся у нее и стремится подавить такие чувства. Вместе с ними происходит и подавление процесса лактации.

10) В определенные периоды (где-то 2-3 месяцы кормления, иногда  5-6 месяцы), возникает ощущение недостатка молока. Ребенок начинает сосать дольше и чаще, опустошая полностью грудь. В это время появляется определенное желание ввести прикорм, а в результате, уменьшается потребность малыша в сосании груди, Это обычное явление, которое происходит из-за запаздывания материнского организма в выработке молока. Однако если продолжать кормление исключительно грудью, то всего за пару- тройку дней количество молока возрастет, и будет соответствовать необходимым ребенку потребностям.

11) Прикладывание младенца только к одной груди ведет к тому, что из другой, полной груди к организму матери поступает сигнал о ее невостребованности и, как следствие, снижается выработка молока.

12) Также к понижению лактации ведет сосание младенцем соски-пустышки.

 Существуют всевозможные методы  увеличения лактации. Каждый из них по отдельности не очень эффективен. Поэтому здесь стоит подходить комплексно. Рассмотрим одну из методик повышения лактации, которая всегда дает прекрасный результат.

Есть и еще методы по увеличению количества молока, но они требуют увеличения веса женщины. Поэтому они многим не подходят. Куда как лучше , настроить свой организм на увеличение выработки молока без повышения массы тела. Вот из таких методов и

состоит изложенная ниже методика.

Методика увеличения лактации

1. Прежде чем приступать к действиям стоит сделать тест, названный как  "мокрые пеленки". Ведь нужно знать, сколько   молока было до начала использования методики по его увеличению. Тест следует провести дважды с периодичностью в несколько дней, чтобы в динамике проследить, увеличилась ли выработка молока.

2. Внимательно прочтите причины, приводящие к нехватке молока. Проанализируйте их . Постарайтесь устранить те из них, которые мешают увеличению лактации: оградитесь, по возможности, от негативных психологических факторов, кормите младенца в правильном положении голеньким, и, конечно, любите его. Почувствуйте, как при кормлении от вас к нему перетекает вся ваша нежность и любовь.

3. По возможности, отложите на несколько дней любые сомнения. Направьте усилия на выполнение всех пунктов методики. И у вас все получится.

4. Необходим полноценный отдых. Вы непременно должны найти время для прогулок, отдыха и сна. Отдохнувший здоровый организм более приспособлен к увеличению лактации.

5. Важно внимательно пересмотреть и если необходимо улучшить рацион своего питания.

Ведь при плохом питании кормящей женщины ухудшается как выработка молока, так и его состав.

6. Чаще кормите своего малыша.

Если у женщины слабо вырабатывается молоко, то его количество значительно повысится, если младенец станет активно и часто сосать грудь. Даже когда мама  прекратила кормить малыша грудью, и молоко  исчезло, то при частом сосании ее груди ребенком молоко снова появится. Такое явление называется релактацией.

7. По окончании кормления малыша требуется восполнить в организме нужное количество жидкости. Для этого выпейте по вашему вкусу: компот из сухофруктов, чай с молоком, кефир или настой шиповника и т.п.

Необходимый рацион для увеличения лактации

На весь срок кормления грудью младенца калорийность пищи для мамы должна быть выше обычной на 700-1000 ккал. Приблизительный суточный рацион: 1 л молока  либо кисломолочных продуктов, 200-220 г любого мяса или рыбы,  20-30 г любого сыра, 100-150 г любого творога, 200-300 г разных фруктов, 500-600 г свежих овощей, 20 -25 г сливочного и 25-30 г постного масла. Общее количество в суточном рационе жидкости  должно составлять приблизительно 2 л. Не следует употреблять много жидкости, это повысит количество молока, но сильно пострадает его качественный состав – понизится содержание белков, жиров, витаминов, микроэлементов. Нужно ежедневно съедать немного соленой рыбы, тогда потребляемая жидкость будет перерабатываться в молоко, а не сразу же выводиться из организма матери.

Состав грудного молока меняется, если кормящая женщина употребляет много сладостей, различных кондитерских изделий, а также хлеба и круп. В этом случае в молоке количество белка  может уменьшиться относительно нормы в 2-3 раза. Не следует пытаться  кушать "за двоих". Съеденное и выпитое через силу, не принесет пользы. Есть нужно в соответствии со своим аппетитом.

Отвары и сборы, увеличивающие лактацию

Морковь, протертая с молоком 

Морковь вымыть, потереть на мелкой терке, после залить сливками или молоком. Пить 2- 3 р. в день по стакану. Готовить непосредственно перед приемом.

Состав: 3-4 ст. ложки моркови, 1 стакан молока или сливок.

Сливки с семенами тмина

Семена тмина и сливки поместить в керамическую посуду, накрыть и поставить в духовку на 30-40 мин. при небольшой температуре. После охлаждения принимать 2 р. в день по 1 стакану.

Состав: семена тмина - 2 ст. л., сливки - 500 мл.

Чай тминный

Нарезать кусочками ржаной хлеб, подсушить, слегка обжарить, после залить кипяченой водой и настоять 3-4 ч., потом процедить, добавить сахар, дрожжи и семена тмина, поставить для брожения в тепло еще на 10-12 часов. Пить 2 р. в день по полстакана.

Состав: вода - 10 л, тмин - 40 г, хлеб ржаной - 1 кг,  дрожжи -

25 г, сахар - 500 г.

Сироп из лимона и одуванчиков

Цветы одуванчика, собрать в солнечную погоду утром, залить водой, после добавить предварительно очищенный и нарезанный кусочками лимон, полеченную смесь варить около часа на небольшом  огне, потом добавить сахарный сироп, и снова прокипятить, после процедить, разлить по бутылкам. Использовать как ароматизатор для воды, чая и других прохладительных напитков. Обязательно хранить в холодильнике.

Состав: вода - 2 ст., цветы одуванчика - 4 ст., лимон - 1 шт.

 За 15 -20 минут до кормления выпейте специальный сбор, увеличивающий лактацию. При этом наденьте теплые носки или укутайтесь в одеяло. Отвар пейте интенсивно теплым. При этом вы ощутите прилив и покалывание в груди, которые свидетельствуют о прибытии молока. Можно выбрать любой, из ниже предложенных, сбор. Все они приготовлены на основе растительных стимуляторов лактации.

Сбор 1.

Анисовые плоды  – 2 части, укроп семена – 2 ч., пажитник сенный – 3 части, фенхель – 3 ч.

1 ч. ложку полученной смеси залить кипятком 200 мл, настоять 20 мин. Принимать по стакану 1- 2 р. в день

Сбор 2.

Анис – 1 ч., фенхель - 1 ч. Применять как сбор 1.

Сбор 3.

Анис - 1, мелисса- 2, фенхель – 4. Растолочь плоды в ступке и смешать с листьями. Далее см. Сбор 1.

Сбор 4.

Анис - 1, укроп семена - 1, фенхель - 1, душица - 1.  Применять как сбор 1.

Однокомпонентные составы для увеличения количества молока

Настой крапивы для лактации

20 г сухих крапивных листьев  залить 1 л кипятка, дать настояться 1 час. Процедить, пить по ст. ложке 3 р. в день.

Морковный сок

Морковь вымыть, натереть на терке и отжать. Принимать по 0,5 стакана 2 р. в день.

Сок из листьев одуванчика для повышения лактации

Молодые листья одуванчика тщательно вымыть, пропустить через обычную мясорубку, потом отжать, посолить, дать постоять полчаса. Пить по 0,5 стакана 1-2 р. в день мелкими глотками. На вкус можно добавить сок лимона и сахар.

Настой из семян  салата листового

Семена растолочь в ступке, залить кипятком и настоять 2-3 часа, потом процедить. Пить по 0,5 стакана 2-3 р. в день. Состав: семена салата - 20 г, вода – 200 мл.

Настой  из семян укропа, чтобы прибыло молоко

Семена залить кипятком, после чего настоять в течение 2 ч. и процедить. Пить по 0,5 стакана 2 р. в день. Состав: семена укропа - 1 ст. ложка, вода – 200 мл.

Тминный отвар для лактации

Семена залить кипятком, добавить очищенный и порезанный лимон, сахар, готовить на медленном огне около 10 мин., остудить и процедить. Пить по 0,5 стакана 3 р. в день.

Состав: вода - 1 л, семена тмина - 15 г, лимон - 1 шт., сахар 100 г.

Анисовый настой для увеличения лактации

Семена залить кипятком, настоять в теч. 1 часа. Принимать по 2 ст. ложки 3 или 4 р. в день.

Состав: семена аниса - 1 ст. ложка, вода – 200 мл.

Все отвары не следует пить более пяти дней подряд.

Упражнения для увеличения лактации

Как увеличить лактацию с помощью упражнений?  Воспользуйтесь предложенным ниже методом, и  вы справитесь с проблемой. Главное – это полностью выполнять все данные рекомендации и верить в успех.

•Согните на уровне груди руки в локтях, после чего соедините ладони, пальцы направьте вверх. На  раз- два сильно вжимайте ладони одну в другую, на  три- четыре расслабьте руки, не меняя при этом  их положения.

•Станьте на четвереньки и поднимите  голову вверх. В таком положении перемещайтесь по комнате. Вы достигнете гораздо большего эффекта, если снимите бюстгальтер во время гимнастики.

•Разведите в разные стороны руки, после скрестите их перед собой и снова разведите. Поднимайте их выше и выше с каждым махом. Скрестите руки над головой на счет 10. Медленно вернитесь в первоначальное положение.

Лечебная ванночка для увеличения лактации в домашних условиях

Постоянно перед сном  делайте теплую ванночку для вашей груди. Это хорошее средство для увеличения лактации. Для этого приготовьте большую кастрюлю с интенсивно теплой водой, ароматизированной пучком любой травы.

После поставьте ее на пол. Сами станьте на четвереньки и опустите в кастрюлю грудь. Периодически подливайте воду.  Время процедуры 15 мин.  После насухо протрите грудь, наденьте хлопковое белье и теплую кофту. Или же сразу ложитесь в постель, накрыв грудь одеялом. Не застудите грудь!

Контрастный душ для увеличения  лактации

Принимайте контрастный душ вечером и утром. При этом направьте струи воды себе на грудь и сделайте ими массаж по часовой стрелке. После развернитесь и подставьте под душ спину в лопаточной области.

Массаж для увеличения лактации

Массируйте груди по  2-3 минуты каждую, используя при этом касторовое масло. Положите под грудь одну руку, а другую – на грудь. И одновременно по часовой стрелке делайте движения руками, мягко втирая масло. Все прикосновения производить легко, не причиняя  дискомфорта. Касторовое масло не должно попасть на сосок и ареол, чтобы не вызвать у ребенка расстройства желудка.

Положительные эмоции способствуют увеличению лактации

Займитесь тем, что вам особенно нравится. Сядьте за книгу или вязание. Пока ребенок гуляет с папой или спит, послушайте хорошую музыку или даже потанцуйте под нее.

Позитивные эмоции всегда помогут увеличить лактацию. Поговорите с успешно кормящими мамами. Приложите немного усилий для сохранения того, чем наделила вас природа.


Разные новости!

Загрузка...

Женские Новости

Загрузка...